¿Estresado yo?

Para aliviar el estrés que ahora te invade necesitas hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar, a fin de que logres un mayor conocimiento de ti mismo, en todos los ámbitos de tu vida.

Paso a paso, lograrás reconocer las causas internas y externas que desencadenan tu estrés para, después, trabajar cada una de ellas y seas capaz de frenarlas o minimizarlas. A través de cuestionarios y ejercicios ilustrados, el libro se volverá una herramienta indispensable en tu rutina.

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