Mindfulness, atención plena

Cómo vivir en el presente paso a paso

Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.

Detente un momento, tus pensamientos van y vienen, presta atención a lo que está pasando, hazte consciente de ti y de tu entorno y vive en el presente.


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Escritor
Colección
Budismo
Idioma
  • Castellano
EAN
9786079472733
ISBN
9786079472733
Páginas
184
Ancho
23 cm
Alto
17 cm
Edición
2
Rústico
MX$239.00

Sobre Xud Zubieta (Escritor)

  • Xud Zubieta
    Xud Zubieta es doctor en psicología y lleva trabajando décadas en pos del bienestar personal. Su interés por crecer y aprender le llevó a Londres, donde en 1986 conoció la meditación y la importancia de la práctica de Mindfulness. Desde entonces ha estado practicándola y durante ... Ver más sobre el autor

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