Vivir sin estrés

El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema que afecta la salud y genera tensión constante.

Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además contiene ejercicios que nos permitirán manejar nuestro estrés de manera eficaz.

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