Vivir sin estrés

Esta magnífica obra nos permitirá enfrentar las situaciones que nos generan estrés, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones del cuerpo y la mente bajo tensión

El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema que afecta la salud y genera tensión constante.

Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además contiene ejercicios que nos permitirán manejar nuestro estrés de manera eficaz.


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Escritor
Colección
Desarrollo humano
Idioma
  • Castellano
EAN
9789688608586
ISBN
9789688608586
Páginas
140
Ancho
14 cm
Alto
21 cm
Edición
1
Rústico
MX$161.00

Sobre Fernando Ortiz Lachica (Escritor)

  • Fernando Ortiz Lachica
    Fernando Ortiz Lachica estudió la licenciatura y maestría en Psicología en la Universidad Iberoamericana y cursó el doctorado en la Universidad de las Américas. Es psicoterapeuta y profesor de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), Unidad Iztapalapa.Tiene más de 120 publica... Ver más sobre el autor

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